Power Yoga
Over deze sport
Actie en ontspanning: Poweryoga combineert het. De ene oefening vloeit moeiteloos over in de andere. De beloning van een les Poweryoga: een rustig en energiek gevoel én een betere conditie en meer souplesse.
Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga. Door lichamelijk hard te werken, werk je toe naar ontspanning. De bewegingen zijn vloeiend en sierlijk, waardoor je spieren warm worden en je nog dieper in de houdingen kunt komen. De speciale ademhalingstechniek zorgt ervoor dat je tijdens de les veel energie opwekt, die nog lang blijft nadat de les is afgelopen. Tijdens een sessie werk je aan het verbeteren van kracht, conditie en souplesse, terwijl de les tegelijk rust, energie en balans geeft.
De houdingen vormen bij Poweryoga als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vaststaan en elke les dus anders is. Van alle yogavormen lijkt Poweryoga het meest op een workout. Als je volledig gefocust bent op de bewegingen en je ademhaling, kun je hetzelfde effect ervaren als tijdens het hardlopen: een soort meditatie door te bewegen.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Vrijetijdssport
- Mindfullness
Sportkenmerken
- Concentratie
- Ontspanning
- Behendigheid
- Mentaal
- Lenigheid
Doelgroepen
- Volwassenen
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Licht
- Gemiddeld
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Makkelijk
